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蘇彥捷:發(fā)展中的相遇,中年的我們與青少年的孩子
北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)院教授蘇彥捷談中年父母與青少年孩子相處之道
今天,我講一個(gè)非常有趣的相遇結(jié)點(diǎn),就是人到中年與青春期的相遇。
10到25歲,是我們現(xiàn)在學(xué)術(shù)界確定的青少年的時(shí)間段,所以我們從32-38歲到47-53歲的這15年,是我們與孩子相遇的年齡。
一、了解自己,了解孩子
1.了解自己
了解自己包括了解自己的智力、視力、聽力、感知覺能力、生育能力等,還要了解我們的社會(huì)責(zé)任、家庭責(zé)任。除此之外,還要了解我們的發(fā)展任務(wù)。
每個(gè)年齡階段都有特別重要的發(fā)展任務(wù),解決得好,就可以順利地走到下一個(gè)階段;如果這個(gè)階段出了問題,就會(huì)把麻煩帶到下一個(gè)發(fā)展階段,就會(huì)使我們的下一個(gè)階段的生活變得復(fù)雜。
2.了解孩子
孩子們處在生理上的青春期和心理發(fā)展上的青少年發(fā)展階段。
青春期更多強(qiáng)調(diào)的是生理上的成熟,是性成熟有關(guān)的時(shí)間段,它要短于青少年發(fā)展階段。青春期是怎么發(fā)生的呢?很多研究告訴我們,青春期和Kiss-1基因及蛋白質(zhì)Kisspeptin有關(guān)。
青春期孩子開始關(guān)注自己的身體意向及性。早熟的男孩,容易受到關(guān)注和喜歡,但是早熟的女孩因?yàn)榈诙哉鞯陌l(fā)育會(huì)遇到一些困擾。晚成熟的男孩遇到的困難也會(huì)多一點(diǎn)。所以,我們要關(guān)注孩子在整個(gè)發(fā)育過程當(dāng)中所處的位置,需要我們給予什么幫助。
現(xiàn)在的心理學(xué)界公認(rèn),青少年的發(fā)展從10歲到25歲,要建立自我、發(fā)展核心的生活技能、處理社會(huì)關(guān)系等等。如果我們有青春期的孩子或者有青少年發(fā)展階段的孩子,我們的家長會(huì)感受到,孩子突然就不聽話了、不尊重你了。這是他自我發(fā)展的標(biāo)志。但令人高興的是青少年特別有創(chuàng)造性。
二、理解孩子
1. 敢于冒險(xiǎn)是少年本性
當(dāng)生理和心理的認(rèn)知能力發(fā)展到一定程度時(shí),我們一定要去探索世界。我們一定要有這個(gè)冒險(xiǎn)精神,不能像成熟的個(gè)體那么理智,因?yàn)槟闳绻碇橇司蜎]法探索新的東西。
2. 情緒波動(dòng)是激素的作用
我們激素的快速變化,使得我們的情緒波動(dòng)特別大。青春期情緒的爆發(fā)是跟整個(gè)生理狀況有關(guān)系,他不是沖著你,也不是沖著我們每一個(gè)人。
3. 挑戰(zhàn)權(quán)威并非少年本意
少年的行為跟隨著他的認(rèn)知,他會(huì)挑戰(zhàn)權(quán)威,但是他不知道我們很多的推理是需要條件的,他不像成熟的個(gè)體那么靈活,所以他就會(huì)覺得老師、家長做的事情都不如他聰明,所以他會(huì)挑戰(zhàn)權(quán)威。
4. 追求獨(dú)特是各方因素的綜合作用
少年大腦中的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)會(huì)放大他接受的刺激,也就是我們成人覺得不錯(cuò),但是他覺得真棒,太棒了,所以他追求刺激,逃避壓力。還有角色榜樣,如果他喜歡的偶像是一個(gè)追求個(gè)性的人,他會(huì)覺得這樣做好酷。還有同伴影響,他非常強(qiáng)調(diào)自我在群體當(dāng)中的一個(gè)作用和位置,如果同伴都不接受我了,我就沒有什么生活的意義。
5. 理智尚未發(fā)展成熟
我們的理智后發(fā)展,大概得到25歲左右才完全成熟。我們在理解孩子的時(shí)候,除了你說這是我生的,這是我養(yǎng)的之外,你還要有一個(gè)意識(shí),就是他的前額葉還沒有發(fā)展成熟。
三、共同成長
在我們和孩子相遇的過程中,我們發(fā)現(xiàn),我們的關(guān)系是在不斷地變化著,就像翹翹板一樣,開始的時(shí)候我們是有力量的,中間就平衡了,老了以后孩子的力量就強(qiáng)了。
所以孩子小時(shí)候,無論你高矮,在他心里都是權(quán)威;等到了青少年,孩子就會(huì)平視你,要挑戰(zhàn)你的權(quán)威,達(dá)成平等對(duì)話;等你慢慢變老,他就會(huì)俯視你。
基于這樣的關(guān)系變化,當(dāng)出現(xiàn)了矛盾、問題,要由誰來先做出改變呢?答案是強(qiáng)勢的一方。
因此,我給父母三點(diǎn)建議:
1. 順應(yīng)孩子的特點(diǎn)
有很多家長,他們的認(rèn)識(shí)跟孩子的認(rèn)識(shí)是一致的,但也有不一致的地方。比如有的方面家長覺得自己做得特棒,但是孩子說你做得不行,或者家長覺得我做得不夠,但孩子說你做得夠了。這提示我們要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)做出情感支持和權(quán)威教育。
2. 教孩子學(xué)會(huì)壓力管理
在管理壓力方面,辦法也有很多,既適用于我們,也適用于孩子。比如說運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)使人快樂,是因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)可以釋放讓我們快樂的化學(xué)物質(zhì),可以緩解焦慮、抑郁情緒。
3.教孩子學(xué)會(huì)放松
我們也要教孩子一些放松的方法,比如從頭到腳或者從腳到頭,先緊張、再放松,然后再緊張、再放松,一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)環(huán)節(jié)地走,做15分鐘之后,就會(huì)有一個(gè)明顯放松的狀態(tài)。
作為家長,我們要讓孩子自帶光芒、自如地綻放,這樣我們自己的生活也會(huì)明朗起來!